پزشكان و دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند كه طرز زندگی امروز شما تاثیر بسیار زیادی روی تعداد سال‌های زندگی‌تان دارد و اینكه چقدر و تا چه میزان از این سال‌ها لذت ببرید. حتی كوچكترین تغییری در برنامه هفتگی می‌تواند منجر به ایجاد تفاوت بزرگی شود.
خواب كافی: معمولا در مرحله خواب عمیق، غده هیپوفیز، هورمون رشد ترشح می‌كند. همچنین خواب عمیق و كافی باعث جذب بیشتر مواد مقوی توسط سلول‌ها می‌شود كه این امر خود رشد و ترمیم ماهیچه و استخوان‌ها و فعال شدن سیستم امنیتی بدن را به همراه دارد.
:: موضوعات مرتبط:
مطالب جالب ,
,
:: برچسب‌ها:
آیا میدانید ,
دانستنی ها ,
4 راه ساده برای افزايش عمر ,
:: بازدید از این مطلب : 1095
|
امتیاز مطلب : 253
|
تعداد امتیازدهندگان : 81
|
مجموع امتیاز : 81
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
